ハゲ・薄毛を治すには育毛剤だけではダメ?有酸素運動が効果的

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平日はデスクワーク、週末はダラダラ過ごすのが私の日常。
ちょっとコンビにまで歩く以外は、どこでも車で移動するので
運動と呼べる活動は一切していない。

 

たまたまテレビでみた番組でAGA医師が
「運動不足により血液循環が悪くなると髪が抜ける」と言ってたのを聞いて、
自分の生活を見直す決意をしました。
ハゲ・薄毛になる原因は血流だけの問題ではないと思いますが、
できる限りの努力をして、一日でも早く改善したいので有酸素運動を始めます。

 

習慣にするまで大変

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学生時代は野球部に所属してました。
プライベートでは、たま〜にゴルフをします。
運動は好きな方だけど、走るのは嫌い。
しかも、私は北海道に住んでいるので冬の雪道を走るのは辛い。
ということで、ジムに通うことにしました。

 

 

 

通い始めの頃は、10分ランニングしただけでゼーゼー息切れして、
気分次第に応じて行ったり行かなかったりでした。
辛くなっていずれ行かなくなる危険を感じて、面倒でも無理して
週に3回は通うようにした。

 

習慣になるまで大変だけど、今では運動しないと気持ち悪いと思うほどになり、
ランニングするのが楽しいと感じるほどです。

 

その効果はいかに?

運動するようになって、更に薄毛が改善された・・・かどうかは分かりません。
でも、ランニングした後は脳が活発になってるのを感じるので、
血流は良くなっているのは間違いありません。
それに、すっごいストレス発散になって気持ちがいいです。

 

直接的効果を目で確認するのは難しいですが、
身体が健康になることで、髪も生き生きしてくるのではと思います。
ハゲ・薄毛を治すには育毛剤だけではなく、適度な運動も効果的だと思いますよ。

 

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